Stressfrei und entspannt bei der Arbeit!
Tagesseminar von 8.30 bis 16.30 Uhr in Eppan.

Wie du durch einfache und sofort umsetzbare Tipps dauerhaft im Arbeitsalltag Stress abbaust und gleichzeitig deine Produktivität verdoppelst!

Meine drei Erfolgs-Strategien:
• Stress vorbeugen!
• Geist entspannen!
• Körper entspannen!

Der Fokus des Seminars liegt auf dem Erlernen von Werkzeugen und deren sofortiger Umsetzung!

In diesem Seminar lernst du:
• Wie du sofort mehr Zeit hast!
• Wie du systematisch Stress vorbeugst!
• Wie du langfristig mental und körperlich leistungsfähig bleibst!
• Wie du entspannst!
• Wie du körperliche Schmerzen reduzierst und vorbeugst!
• Wie du mehr Energie hast!
• Wie du mehr Spaß an der Arbeit hast!
• Wie du deine Beziehungen zu deinen Arbeitskollegen verbesserst und dadurch schneller ans Ziel kommst!

Inhalte:
• Mindset
• Energiemanagement
• Zeitmanagement
• Stressmanagement

Dein Mindset:
• Dein Nordstern
• Das Verantwortungsprinzip
• Deine Wirksamkeit

Energiemanagement:
• Morgenroutine
• Ernährung
• Sport
• Pausen

Zeitmanagement:
• Zeitinventur
• Planung
• Zeitfresser und -diebe
• Zeitengel

Stressmanagement:
• Gesunder und ungesunder Stress
• Stressvorbeugung
• Mentale Entspannungstechniken
• Körperliche Entspannungstechniken

Referenten:
Gerold Thaler, Experte für Zeitmanagement und Buchautor
Christian Molling, Mentaltrainer

Kosten: 185,00 €

Info/Anmeldung: gerold.thaler@gmail.com – +39 348 0436857‬